HomeTin chuyên gia Bật mí 5 cách chữa đau lưng dưới tại nhà

Bật mí 5 cách chữa đau lưng dưới tại nhà

56

Đau lưng dưới là tình trạng có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào, đặc biệt là ở người già. Bài viết sau sẽ mách bạn 5 cách chữa đau lưng dưới tại nhà hiệu quả, tác dụng nhanh chóng.

Cách chữa đau lưng dưới bằng quả dứa

Dứa (thơm) là loại quả quen thuộc với người Việt. Đây không chỉ là loại trái cây sử dụng phổ biến trong chế biến món ăn mà còn là một vị thuốc có khả năng cải thiện các bệnh lý xương khớp.

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, dứa chứa nhiều hoạt chất co khả năng kháng viêm tự nhiên, rất tốt cho việc giảm đau. Bạn có thể sử dụng dứa làm bài thuốc cải thiện bệnh lý này. 

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • Dứa tươi: 1 quả
  • Cà rốt: 7 củ
  • Cần tây: 4 nhánh
  • Chanh: 1 quả

Rửa sạch nguyên liệu trên, cho vào máy ép lấy nước. Khi cơn đau xuất hiện bạn hãy uống ngay 1 ly nước ép. Kiên trì thực hiện 1 tháng sẽ cảm nhận cơ đau rõ rệt.

Trị đau lưng tại dưới bằng cây xấu hổ

Trong Đông y, cây xấu hổ có tính  hàn, vị ngọt có công dụng lợi tiểu, tiêu tích, giảm đau, kháng viêm…. Cách chữa đau lưng dưới bằng loại cây này khá hiệu quả.

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • Rễ cây xấu hổ: 20gr
  • Cây tầm phỏng: 20gr
  • Củ sả: 10gr
  • Rễ cây cỏ xước: 15gr

Rửa sạch nguyên liệu, đem sắc lấy nước cốt uống hàng ngày. Chú ý không dùng nước để qua đêm.

Cách trị đau lưng dưới bằng lá trầu không

Trầu không từ xa xưa nổi tiếng với nhiều công dụng trị ho, đau đầu, mẩn ngứa… Bên cạnh đó chữa đau lưng là tác dụng đặc biệt mà ít người biết.

Những hoạt chất như caroten, canxi, chất xơ, protein khá cao trong trầu không rất hữu hiệu với bệnh lý xương khớp, cột sống. Người bệnh chỉ cần thực hiện như sau:

Rửa sạch lá trầu không, hơ trên lửa nóng, đắp trực tiếp lên vị trí bị đau. Bạn sẽ cảm thấy cơn đau lưng dưới thuyên giảm ngay lập tức.

Kiên trì thực hiện để đạt hiệu quả mong muốn.

Cách trị đau lưng bằng gừng tươi

Gừng không chỉ là gia vị quen thuộc, nó còn là một vị thuốc nổi tiếng trong đông y được rất nhiều người sử dụng. Đặc biệt bài thuốc từ gừng còn có khả năng làm thuyên giảm các cơn đau nhức tại vùng lưng dưới hiệu quả.

Hoạt chất trong gừng có tác dụng điều hòa lưu thông khí huyết. Đồng thời kích thích hoạt động của hệ thần kinh và hệ thống xương khớp từ đó giúp giảm đau lưng. 

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • Gừng tươi: 20gr
  • Hành củ: 15gr
  • Bột mì: 30gr
  • 1 mảnh vải sạch

Giã nát gừng tươi và hành củ, đem tất cả nguyên liệu trên đem xào nóng. Cho tất cả vào mảnh vải và đắp lên vị trí bị đau và cố định lại. Đắp thường xuyên mỗi ngày để cơn đau lưng dưới thuyên giảm.

Tắm nước ấm khi ngủ dậy

Tắm nước ấm vào buổi sáng sẽ làm tăng tuần hoàn máu, hạn chế làm cơ bị co cứng, đồng thời cơn đau cũng dịu bớt hơn. Nếu có thể, hãy ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc tắm dưới vòi sen để cơ thể tỉnh táo, xương khớp được thư giãn và đây cũng là cách chữa đau lưng dưới hữu hiệu.

Nước ấm có khả năng tăng tuần hoàn máu, làm dịu cơn đau nhức,  hạn chế sự co cứng cơ. Do đó, các chuyên gia khuyên rằng tắm nước ấm vào buổi sáng dưới vòi hoa sen sẽ giúp tinh thần bạn tỉnh táo, xương khớp được thư giãn, và chữa các cơn đau nhức lưng hiệu quả.

5 cách chữa đau lưng dưới hiệu quả tại nhà trên đây được nhiều người bệnh áp dụng thành công. Tuy nhiên, nếu tình trạng đau nhức diễn ra liên tục, không thuyên giảm bạn nên đi thăm khám sớm và tìm phương pháp điều trị phù hợp.


Tham gia cộng đồng để biết thêm nhiều thông tin quý giá liên quan đến kiến thức bệnh lý cơ xương khớp, cách thức điều trị, và những phương pháp điều trị hiệu quả ngay lần đầu chỉ dành cho thành viên.
Nhấp vào link và THAM GIA NGAY:
https://www.facebook.com/groups/congdongdieutrixuongkhop