HomeGiao lưu trực tuyến Bảo vệ cột sống cho giới dân văn phòng

Bảo vệ cột sống cho giới dân văn phòng

59

Giới văn phòng thường xuyên phải ngồi liên tục trước màn hình máy tính một thời gian dài khiến tình trạng đau nhức lưng hay cổ vai gáy thường xuyên diễn ra. 

Theo các chuyên gia, có 6 nguyên nhân chính gây ra đau nhức xương khớp ở giới văn phòng:
- Tư thế ngồi làm việc sai lệch lâu ngày, không đúng cách dễ dẫn đến tình trạng cong gù, vẹo cột sống, đau lưng dưới, đâu cổ vai gáy, thoát vị đĩa đệm. 
- Ít vận động khiến các cơ khớp trở nên căng cứng, máu huyết không lưu thông dễ bị tê bì, cột sống nhanh chóng bị thoái hóa, không còn như trước nữa.
- Không được hấp thu đầy đủ ánh nắng mặt trời, hấp thu vitamin D do thời gian ngồi quá nhiều trong phòng kín, không ra bên ngoài nhiều.  
- Chế độ dinh dưỡng ăn uống không đầy đủ thì dễ dẫn đến việc thiếu canxi, ảnh hưởng trực tiếp đến cơ xương khớp. 
- Thói quen nằm dài ở trên bàn ngủ trưa cũng khiến cột sống bị cong vẹo, thay đổi, máu lưu thông không đều.
- Việc mang giày cao gót ở nữ giới khi đi làm khiến trọng tâm cơ thể bị thay đổi,  dễ dẫn đến đau lưng, đau gót chân, gây ra tổn thương ở cột sống.

Bệnh lý xương khớp ở giới văn phòng không thể chủ quan bởi nếu để lâu không phát hiện và điều trị sớm phù hợp sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe, ảnh hưởng đến tinh thần, chất lượng cuộc sống, đặc biệt là hiệu quả công việc của bạn.

Mọi tư vấn liên quan đến bệnh lý xương khớp, vui lòng liên hệ Hotline: 0965.85.85.68