HomeTin chuyên gia Đau lưng ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Đau lưng ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

12

Đau lưng - triệu chứng tưởng chừng như chỉ xảy ra ở người cao tuổi nhưng đang ngày càng trẻ hóa hơn. Căn bệnh đang từng ngày gây ra nhiều vấn đề phiền toái, làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh.

1. Tổng quan về bệnh đau thắt lưng

Vùng thắt lưng được xem như bản lề của cột sống, mọi tư thế mang vác, vận động, xoay chuyển và cả quá trình lão hóa đều có ảnh hưởng mạnh mẽ đến vùng này. Đau lưng cấp có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến nhất là từ  30-60 tuổi.

Ngoài ra chứng đau cột sống thắt lưng (đau lưng vùng thấp), là hội chứng do đau khu trú trong khoảng từ ngang mức L1 đến nếp lằn mông (ở một bên hoặc cả hai bên). Đây cũng là một hội chứng xương khớp thường gặp nhất. 

Theo thống kê, có đến khoảng 65-80% người ở độ tuổi trưởng thành bị đau cột sống thắt lưng cấp tính hoặc từng đợt một vài lần trong cuộc đời. Trong đó, khoảng 10% số này bị biến chứng thành đau cột sống thắt lưng mạn tính. 

Bệnh tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng con người, nhưng nó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống nghiêm trọng bởi bệnh nhân sẽ luôn trong tình trạng đau đớn, mệt mỏi.

2. Tác động của đau lưng đối với sức khỏe

Những ai từng mắc chứng bệnh đau lưng cấp tính hay mạn tính, dữ dội hay âm ỉ đều phải thừa nhận rằng căn bệnh này khiến cuộc sống thường ngày bị ảnh hưởng. Các chuyển động, công việc tay chân đều bị giới hạn thực hiện. Để hạn chế cơn đau nhức họ thường phải di chuyển cẩn thận, mọi hoạt động diễn ra từ từ, chậm chạp.

Vào ban đêm thường đau thắt lưng thường gây khó ngủ, về lâu dài sẽ dẫn đến mất tập trung, trí nhớ kém. Theo một số nghiên cứu cho thấy, những người bị đau lưng mạn tính thường có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn gấp 4 lần so với người bình thường. Họ thường cảm thấy chán nản, mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều, cân nặng không ổn định, mất niềm vui trong cuộc sống. Tình trạng này có thể diễn ra mỗi ngày trong ít nhất 2 tuần.

Bên cạnh đó, chứng đau lưng tác động đáng lớn đến đời sống tình dục của nhiều cặp vợ chồng. Tâm lý của vợ hoặc chồng bị đau lưng thường có xu hướng quan ngại vấn đề quan hệ tình dục. Điều này gián tiếp làm ảnh hưởng đến mối quan hệ tình cảm của cả hai.

Nếu  chẩn đoán và điều trị chậm trễ, cơn đau lưng có thể còn kèm theo những biến chứng nguy hiểm khác như: 

  • Yếu liệt các cơ chi dưới.
  • Tê bì hoặc mất cảm giác hai chân, mất khả năng vận động.
  • Nặng hơn là những chèn ép vào hệ thần kinh gây rối loạn kiểm soát đi tiểu.

Lúc này, đòi hỏi cần thời gian điều trị kéo dài và chi phí điều trị cao, sẽ thành gánh nặng cho bệnh nhân và gia đình.

3. Nguyên nhân gây đau lưng

Nguyên nhân bị đau lưng có nhiều nhưng có thể phân làm 2 nhóm nguyên nhân chính:

3.1 Do bệnh lý

  • Thoát vị đĩa đệm: Thoát vị đĩa đệm L4, L5, S1 là một trong những căn bệnh xương khớp phổ biến nhất. Người bệnh sẽ đau lan từ cột sống thắt lưng lan xuống vùng mông, phía sau ngoài đùi, lan xuống cả mặt trước bên cẳng chân, mắt cá ngoài, qua mu chân tới ngón I nếu bị chèn ép ở L5. Nếu tổn thương ở S1, khiến cơn đau lan xuống mặt sau đùi, cẳng chân, gân Achille, mắt cá ngoài qua bờ ngoài gan chân tới ngón V.
  • Biểu hiện ban đầu, bệnh nhân sẽ thấy  đau nhức vùng cột sống thắt lưng và vùng xương cùng. Ngoài ra, một số người còn xuất hiện cơn đau nhức lan xuống mông, đùi và bàn chân.
  • Thoái hóa cột sống: Tuổi càng cao thì tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng sẽ càng tăng cao. Biểu hiện rõ rệt nhất là cơn đau lưng xuất hiện liên tục, dáng đi bị lệch, cảm giác khó chịu, lưng có dấu hiệu còng xuống.
  • Loãng xương: Nếu cơn đau diễn ra dữ dội ở phần lưng trên hoặc  giữa lưng, kèm theo triệu chứng “lùn” đi khoảng 2cm trở lên... đang là dấu hiệu loãng xương.
  • Viêm khớp: Bệnh viêm khớp có thể xảy ra ở bất kỳ phần nào của lưng, tuy nhiên phần thắt lưng vẫn phổ biến nhất.
  • Sỏi thận: Khi bị sỏi thận, ở vùng thắt lưng sẽ thành từng cơn dữ dội. Cơn đau xuất phát từ hai hố thắt lưng, tiếp đó lan ra bụng, xuống bụng dưới và xuống đùi.

3.2 Do thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày

  • Ngồi quá nhiều: Một trong những hoạt động khiến người trẻ tuổi hiện nay bị đau lưng dai dẳng là do tiêu tốn quá nhiều thời gian làm việc trước màn hình máy tính hoặc tivi. Khi ngồi nhiều, trọng lượng cơ thể oàn bộ dồn vào hông, mông. Khi đó, cột sống phải làm nhiệm vụ chống đỡ, giữ cho lưng được thẳng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài lưng trở nên “quá tải” gây đau nhức ở vùng cột sống thắt lưng.
  • Ngủ không đúng tư thế: Nhiều người có thói quen ngủ nằm úp bụng hoặc đầu không thẳng với cổ. Các tư thế này sẽ làm tăng áp lực lên cột sống, về lâu dài sẽ trở thành cơn đau mãn tính. Các chuyên gia khuyên rằng khi ngủ chúng ta nên nằm ngửa, giữ lưng thẳng để tốt cho hệ xương khớp.
  • Do chấn thương: Những chấn thương do tai nạn,  chơi thể thao hoặc lao động dẫn đến bong gân, gãy cột sống, giãn dây chằng... đều có thể khiến bạn bị đau lưng từ nhẹ đến nặng.
  • Stress lâu dài sẽ kích hoạt hội chứng ruột kích thích.

4. Phòng ngừa bệnh đau lưng

  • Để tránh tình trạng bị đau lưng, chúng ta nên thường xuyên duy trì việc tập luyện cho lưng và cơ bụng, giữ dáng đi thẳng, tránh mang vác, khiêng đồ nặng sai tư thế sai, mang giày thoải mái và có đế thấp, giảm cân (nếu thừa cân).
  • Chọn tư thế ngồi làm việc thích hợp như ngồi thẳng lưng, đầu gối vuông góc, khi ngồi lâu nên chọn ghế  vừa tầm cao của cơ thể
  • Khi đứng làm việc nên giữ các đồ vật nên ngang khuỷu tay tránh phải đưa tay ra với;  nên thay đổi tư thế, đi lại xung quanh khi phải ngồi hoặc đứng lâu.
  • Chú ý thường xuyên tập nhẹ nhàng các động tác lưng, bụng để giãn cơ. Khi nằm ngủ nên chọn các loại nệm phẳng có độ cứng vừa phải (khoảng 3-5cm), nên tránh đeo túi lệch một bên.

5. Các biện pháp điều trị

Khi có triệu chứng đau lưng, bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa để thăm khám trực tiếp và tìm được nguyên nhân chính xác gây đau lưng, từ đó có biện pháp điều trị thích hợp.

Điều trị theo nguyên nhân. Nên điều trị đau cột sống thắt lưng kết hợp dùng thuốc với các biện pháp phục hồi chức năng. Đồng thời luyện tập, thay đổi lối sống cá nhân nhằm bảo vệ cột sống thắt lưng. Không lạm dụng điều trị ngoại khoa, đặc biệt đối với những trường hợp đau thắt lưng cấp hoặc bán cấp.

Nằm nghỉ tại chỗ trên giường phẳng, dùng thêm đeo đai hỗ trợ vùng thắt lưng khi ngồi dậy hoặc đi lại vận động, chiếu đèn hồng ngoại, châm cứu kết hợp dùng thuốc hoặc điều trị điện xung . Khi đau lưng thuyên giảm có thể tăng dần mức độ hoạt động.
Kết hợp các nhóm thuốc chống viêm không steroid, thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ.

Chỉ định phẫu thuật trong các trường hợp đau thắt lưng do thoát vị đĩa đệm hoặc kèm trượt đốt sống sau khi được điều trị nội khoa tích cực trong vòng 3 tháng nhưng không đạt hiệu quả. Đặc biệt với các trường hợp đau nhiều, có dấu hiệu ép rễ nặng (teo cơ nhanh, rối loạn cơ tròn, rối loạn cảm giác).

Đau lưng ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? với thông tin trên bạn đã nắm rõ. Để phòng bệnh, bác sĩ cần tư vấn cho người bệnh hiểu rõ về bệnh và thực hiện các biện pháp tránh tái phát đau vùng thắt lưng.